Ferramentas Gratuitas

Meu objetivo sempre é e sempre será ajudar você, a atingir sua melhor versão e consequentemente proporcionar mais saúde e longevidade. Entendo que muitas pessoas também não estão em condições para contratar meus serviços - apesar de ter diversas opções para diversas circunstâncias. Por isso, venho oferecer à você 4 ferramentas gratuitas, para que você possa minimamente iniciar sua jornada de forma independente. Tudo que você precisa fazer é clicar no link referente ao material desejado. Faça bom proveito! 

Calorias

Calcule a quantidade de calorias que você precisa ingerir por dia de acordo com seu peso, altura, idade, gênero e atividade física.

Água

Calcule a sua quantidade de água necessária por dia.

Alimentos

Infográfico de alimentos alocando-os em sua principal carga nutricional.

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Todas as informações nesse site são guias para te auxiliar e não recomendações diretas do que fazer.