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Especialista em Nutrição e Estilo de Vida

Meu nome é Mario Portela, moro na Inglaterra e sempre tive problema em perder peso. Tentava todas as dietas da moda - aquelas com nome - e o resultado era sempre o mesmo: perdia MUITO peso MUITO rápido, mas depois voltava tudo (e ainda um pouquinho mais). Essa história lhe parece familiar?

Muita gente passa por isso e então decidi estudar à fundo a nutrição, estas dietas da moda e o que faz de fato as pessoas perderem peso e manter o peso baixo pelo resto da vida. Com isso desenvolvi o método da Dieta da Vida Real em que não te expõe à qualquer baboseira que se vê pela internet e coloca a comida e a ciência aliadas à sua vida.

Alguns falam que resultados são feitos na cozinha, e que 70% é nutrição e 30% exercício. Mas com o tempo eu entendi que a dieta não é feita na boca, no estômago ou no prato - é feita na cabeça. E com as ferramentas certas, suporte constante e paciência, podemos atingir resultados incríveis, e o melhor, permanentes.

Especialidades

Perda de Peso
Mudança de Mentalidade
Iniciação nos Exercícios Físicos

Certificações

Sou Certificado nas seguintes áreas pela Future Fit da Inglaterra

Nutrição e Gestão de Peso
Nutrição para Esportes e Exercícios
Coaching e Mudança Comportamental
Nutrição Pré e Pós-Parto
Nutrição Infantil e Prevenção da Obesidade
Comer para Ganhar Peso
Masterclasses:
Diabetes
Alergias e Intolerâncias
E mais centenas de livros e artigos sobre o tema, em estudo independente.

O Método

Dieta da Vida Real

Eu acredito no balanceamento da pizza e da melancia, que saúde vem antes de emagrecer e é mais importante você conseguir subir as escadas sem ficar sem ar do que perder 2 kgs na balança.

Meu método não é para quem: 

  • Quer resultado IMEDIATO

  • Quer uma dieta e plano de exercícios fechado

  • Acredita que tomar tal suplemento vai resolver a vida

  • Precisa entrar em tal vestido até dia tal

  • Quer seguir e não aprender

Sabendo disso, para quem então é o meu método?

  • Quem entende que esse jogo é um jogo lento

  • Quer aprender para ter liberdade

  • Entende que a saúde vem antes de emagrecer

  • Quer fazer suas próprias decisões e ser protagonista da sua vida

  • Entende que sem esforço, persistência e paciência, não se chega a lugar nenhum

 
 
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Entre em Contato

Para entrar em contato com dúvidas, sugestões, iniciar sua jornada na Dieta da Vida Real ou mesmo só trocar uma ideia, fique à vontade para preencher o formulário abaixo. Eu mesmo respondo todos os e-mails pessoalmente em até 24 horas.

Se preferir, pode enviar mensagem direto para o What's App ou Telegram abaixo

What's App ou Telegram:

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O que meus clientes amigos falam de mim:

Daniel Molina

A transformação do Mario definitivamente me fez escolhê-lo como meu coach e eu não tenho arrependimento algum.

Lucas Leitão

Passei a entender como funciona o processo de perda de gordura e ganho de massa magra e hoje sinto que tenho 100% de controle sobre o meu corpo e sei o que é preciso fazer para atingir cada objetivo

Carla Camanho

Simplesmente mudou a forma como eu enxergo exercícios. Eu era uma pessoa extremamente sedentária mas depois de iniciar com o Mario não consigo passar um dia sem me exercitar.

Tiago Paradiso

Pela primeira vez eu estou feliz em fazer dieta e perder peso. Hoje eu sinto que posso ir longe pra caramba e se não fosse a ajuda do Mario eu não conseguiria chegar tão longe.
Eu consigo ver que é muito importante ter alguém acompanhando e principalmente incentivando você. Isso ajuda MUITO!!!

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Todas as informações nesse site são guias para te auxiliar e não recomendações diretas do que fazer.